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- 2010.08.24 30대 평범한 남자의 초콜렛복근도전기 82. 헬스클럽에 가면 꼭 이런 사람 있다. 4
- 2010.08.17 30대 평범한 남자의 초콜렛복근도전기 76. 뜻하지 않은 자극제 조영구 초콜렛복근. 4
- 2010.08.11 30대 평범한 남자의 초콜렛복근도전기 70. 근육증량을 위해서 바벨무게를 늘렸습니다. 2
- 2010.08.10 30대 평범한 남자의 초콜렛복근도전기 69. 다시 달렸습니다 ^^ 2
- 2010.08.08 30대 평범한 남자의 초콜렛복근도전기 67. 강도 높은 운동을 하다.
- 2010.08.07 30대 평범한 남자의 초콜렛복근도전기 66일차. 닌자 어쎄신 보고 자극받다. 3
- 2010.07.31 30대 평범한 남자의 초콜렛복근도전기 59일차. 바다로 들어가기 전 선글라스 착용하고 한 컷!
- 2010.07.30 30대 평범한 남자의 초콜렛복근도전기 58일차. 휴가가가전 마지막 힘을 내다. 2
- 2010.07.29 30대 평범한 남자의 초콜렛복근도전기 57일차. 2년 전 갔던 바다! 몸짱되어 가리라!
- 2010.07.28 30대 평범한 남자의 초콜렛복근도전기 56일차. 진정한 운동이란! 8
- 2010.07.25 30대 평범한 남자의 초콜렛복근도전기 53일차. 운동과욕이 부른 부작용. 6
- 2010.07.19 30대 평범한 남자의 초콜렛복근도전기 47일차. 이 음식들을 어찌 포기하랴!
- 2010.07.15 30대 평범한 남자의 초콜렛복근도전기 43일차. 왜 유산소운동을 해야 되는가?
- 2010.07.13 30대 평범한 남자의 초콜렛복근도전기 41일차. 몸매를 들어낼 기회를 잡다? 2
- 2010.07.11 30대 평범한 남자의 초콜렛복근도전기 39일차. 다음메인에 민폐몸매가 뜨다. 2
- 2010.07.08 30대 평범한 남자의 초콜렛복근도전기 36일차. 운동 before and after. 2
- 2010.07.05 30대 평범한 남자의 초콜렛복근도전기 33일차. 악마의 유혹 벗어나기. 2
- 2010.07.03 30대 평범한 남자의 초콜렛복근도전기 31일차. 헌혈 뒤 바벨을 들지 말아야 된다. 8
- 2010.06.29 30대 평범한 남자의 초콜렛복근도전기 27일차. 월드컵 기간으로 체중이 늘어나다. 1
- 2010.06.15 30대 평범한 남자의 초콜렛 복근도전기 14일차. 2일간의 공백기 힘들었다. 2